Siete minutos para recorrer tu cuerpo con cariño
Un audio guiado y gratuito, para cuando tu cabeza va a mil y tu cuerpo lleva rato pidiendo una pausa.
A veces no estamos cansadas, estamos saturadas, y el cuerpo nos lo va diciendo con la mandíbula apretada, los hombros en las orejas y una tripa que no se suelta. Este audio es un ratito para escucharlo, sin cambiar nada y sin tener que hacerlo bien.
Qué te llevas
Un audio de 7 minutos
Un body scan guiado con mi voz para soltar el cuerpo sin prisas. Te sirve aunque sea la primera vez que meditas.
Para cuando tu mente no pare
No hace falta parar los pensamientos. Vuelves al cuerpo una y otra vez, y eso ya es meditar.
Sin compromiso
Te llega al email y es tuyo. Si después quieres seguir, aquí estaré para acompañarte.
Lo que cuenta una alumna
